Per render un piano di allenamento efficace
Un mio cliente che seguo da diverso tempo e che si allena seguendo i miei piani di allenamento ha perso nell’ultimo mese in cui ha fatto molte lezioni con me in palestra il 2% di grasso passando dal 17% al 15% e nello stesso periodo ha incrementato la massa muscolare; questo ragazzo veniva da due mesi prima in cui, pur seguendo i piani di allenamento si allenava da solo in palestra ottenendo un calo dello 0,5%.
Questo perchè si può avere il migliore piano di allenamento ben strutturato e personalizzato ma se poi quando siete in palestra non vi allenate alla massima intensità eseguendo gli esercizi con la migliore tecnica possibile ed eseguendo ogni singola ripetizione di ogni serie con la massima concentrazione ponendo la maggior tensione possibile a livello muscolare i risultati si ridurranno sensibilmente.
Non basta avere il miglior piano di allenamento, se poi non lo seguite esattamente come da indicazioni e con il carico corretto per voi….
CIASCUNO DI NOI PUO’ OTTENERE DEI RISULTATI CHE NEMMENO IMMAGINA.
Personal Trainer Dott. Graziano Noviello