Archivio mensile Marzo 27, 2018

Cosa aspettarsi da un Personal Trainer

Il personal trainer si occupa oltre che a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico, anche di educare a stili di vita corretti, di motivare per il raggiungimento degli obiettivi e di coinvolgere per cercare di rendere l’attività piacevole e di gradimento.

E’ una figura professionale che deve possedere le conoscenze in diverse discipline come :

• anatomia

• fisiologia
• bio-meccanica
• tecniche di allenamento che dovranno esser il più ampie possibile per venire incontro alle esigenze di ognuno
• nutrizione
• nozioni di psicologia e comunicazione

 

Qui di seguito i servizi da me svolti

PERSONAL TRAINING

Gestire a 360 gradi la preparazione fisica atletica e allo stesso tempo educare a stili di vita corretti per il raggiungimento dei propri obiettivi.

FUNCTIONAL TRAINING

Va ad allenare tutte le componenti essenziali che migliorano l’efficenza del corpo consentendogli di muoversi come una macchina perfetta, dove i muscoli interagiscono in maniera coordinata generando un movimento fluido.

TRX

Suspension Training è il miglior sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e permette di far lavorare tutto il corpo in maniera armonica, favorendo il dimagrimento e la tonificazione e migliorando la postura, la coordinazione e la resistenza muscolare.

KETTLEBELL

Allenamento ideale per chi desidera diventare più forte ed esplosivo, più resistente ed al tempo stesso favorisce la bonificazione ed il dimagrimento.

BODYBUILDING

Preparazione di schede di allenamento personalizzate per sfruttare al meglio le potenzialità di ciascuno al fine di ottenere migliori risultati in termini di aumento di massa muscolare e perdita di massa grassa.

ANTROPOMETRIA

Consente di individuare lo stato di forma generale, massa muscolare, massa grassa, sommatotipo, metabolismo basale e mobilità articolari, per creare un percorso davvero efficace nel raggiungimento dei propri obiettivi e monitorare i progressi ottenuti.

NUTRIZIONE

Solo con un alimentazione sana e bilanciata è possibile raggiungere i propri obiettivi ed avere un azione sinergica col piano di allenamento.

INTEGRAZIONE SPORTIVA

Consulenza personalizzata.

 

Per chi mi volesse contattare lo può fare all’indirizzo email graziano.noviello@gmail.com.

Via Assarotti 37 Fitness & Benessere Genova

Via Zara 19 STUDIO ZARA 19

Personal Trainer Dott. Graziano Noviello

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