Il TRX Suspension Training è il miglior sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi.
Si effettua utilizzando un attrezzo estremamente versatile costituito da cinghie e maniglie che sfrutta la gravità e il peso del corpo di chi lo utilizza in sospensione dinamica e completa.
Il grande vantaggio del TRX® è la possibilità di regolare in modo molto naturale l’intensità degli esercizi semplicemente adattando la posizione del corpo; inoltre gli esercizi del Suspension Training simulano movimenti della vita di tutti i giorni rendendola una tipologia di attività fisica assolutamente sicura, adatta a tutti ed efficace.
I vantaggi di questo metodo di allenamento sono:
- Essendo possibili più di 300 esercizi offre un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo
- Contribuisce ad ottenere una parte centrale del corpo (core stability) e addome solido e forte
- Aumenta la resistenza muscolare
- È adatto a persone di tutti i livelli di fitness, uomini e donne, dal bambino all'anziano, dallo sportivo del tempo libero fino all'atleta professionista
- E’ un allenamento ideale per allenare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità
- Ognuno può realizzare il suo obbiettivo d’allenamento: ridurre il peso, sviluppare ed allenare i muscoli, migliorare la condizione generale.
- E' un metodo di allenamento estremamente versatile che può essere effettuato ovunque, in palestra, in casa, all'aperto in un parco in riva al mare....
COME SI SVOLGE
Sono possibili lezioni individuali oppure collettive inserite in un allenamento generale di functional training. Gli esercizi possibili col TRX® sono molto numerosi e sono necessarie almeno 5 lezioni singole per avere un livello base di esecuzione degli esercizi e poter passare a lezioni collettive. Le lezioni sono differenti in base agli obiettivi infatti esistono protocolli di allenamento per il dimagrimento, la tonificazione, la forza, la resistenza ma in tutti i casi vengono comunque sempre allenate coordinazione flessibilità e funzionalità del corpo. Affinchè il tuo allenamento sia davvero efficace e senza alcun rischio di infortuni affidati sempre ad un istruttore CERTIFICATO TRX® ed ad attrezzatura ORIGINALE TRX®.
A CHI E’ UTILE
Migliaia di persone di tutti i livelli di fitness utilizzano il TRX®: dalla gente comune che desidera semplicemente sentirsi meglio e avere un bell’aspetto fino agli atleti più importanti del mondo. Grazie alle sue caratteristiche uniche è possibile utilizzare il Suspension Training con qualsiasi livello di fitness, dal paziente di riabilitazione, principiante, sportivo nel tempo libero fino all’atleta professionista e trarne giovamento e benefici.