TRX
Il TRX è una moderna tecnica di allenamento che permette di allenare tutto il corpo con programmi di allenamento adatti a tutti dal principiante fino all’atleta più evoluto.
L’immagine qui sopra ci da l’idea di come sia possibile creare allenamenti anche molto intensi col TRX ma non bisogna dimenticare che è un allenamento adatto davvero tutti perché da la possibilità di regolare in modo molto naturale l’intensità degli esercizi semplicemente adattando la posizione del corpo e questo permette di creare work out adatti a tutti da programmi base fino a schede di allenamento di intensità molto elevata, infatti viene anche utilizzato nelle preparazioni militare (Il TRX e il programma di allenamento sono stati sviluppati da Randy Hetrick, un ex appartenente ai Navy SEALs).
VANTAGGI DI UN ALLENAMENTO COL TRX
Molti sono i vantaggi di un allenamento col TRX, qui di seguito elenco i principali:
- Offre un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo
- Contribuisce ad ottenere una parte centrale del corpo (core stability) e addome solido e forte
- Aumenta la resistenza muscolare
- È adatto a persone di tutti i livelli di fitness (dagli atleti professionisti agli anziani)
- E’ un allenamento ideale per allenare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità
- Ognuno può realizzare il suo obbiettivo d’allenamento: ridurre il peso, sviluppare ed allenare i muscoli, migliorare la condizione generale
TRX OVUNQUE
TRX in spiaggia
Grazie alla sua versatilità il TRX ci potrà permettere di allenarci ovunque, a casa, in palestra, al parco e persino in spiaggia permettendo così a chiunque di raggiungere i propri obiettivi, anche a chi non riesce ad andare in palestra a causa di impegni lavorativi o altro.
Se sei stufo dei soliti allenamenti in palestra vieni a provare il TRX e contattami: graziano.noviello@gmail.com
Via Assarotti 37 Fitness & Benessere Genova
Via Zara 19 STUDIO ZARA 19
Personal Trainer Dott. Graziano Noviello
www.personaltrainergraziano.com
INSTAGRAM : http://www.instagram.com/grazianonoviellotrainer/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/personaltrainergraziano/
Mattinata di lezioni Functional Training TRX®
E anche stamattina massimo impegno presso STUDIO ZARA 19 con la lezione di Functional Training, TRX®.
Come sempre complimenti Paolo Muzio e Maurizia Lettere per l’impegno.
Per chi fosse interessato ad avere maggiori informazioni mi può contattare all’indirizzo email graziano.noviello@gmail.com o al numero di cellulare 3477632364.
Ricevo presso gli studi:
Via Assarotti 37 Fitness & Benessere Genova
Via Zara 19 STUDIO ZARA 19
Personal trainer Graziano Noviello
Donne e Functional Training
Iniziamo a spiegare cosa si intende per Functional Training o allenamento funzionale.
COSA È IL FUNCTIONAL TRAINING
Functional Training
Il Functional Training (allenamento funzionale) è un metodo d’allenamento che consente di guadagnare forza, flessibilità, coordinazione e di eliminare massa grassa migliorando al tempo stesso il funzionamento del nostro corpo, la postura e la mobilità articolare; ha come obiettività principale migliorare la funzionalità del nostro corpo.
Il fisico viene allenato in maniera totale sviluppando le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione e viene allenata la nostra capacità di generare forza attraverso una catena cinetica permettendo il raggiungimento di risultati impressionanti senza rischio di infortuni.
TRX®
TRX
Il TRX® fa parte del functional training, è una moderna tecnica di allenamento che sfrutta il peso del proprio corpo per creare allenamenti che consentono di migliorare la tonicità, la forza, l’equilibrio, la coordinazione e la flessibilità e con effetti positivi sulla postura.
Il TRX® è ottimo anche per perdere peso poiché consente di bruciare molte calorie e grassi a tutto vantaggio della massa muscolare magra.
Il TRX per le sue caratteristiche permette di regolare l’intensità in modo da renderlo efficace sia per la donna sia per l’uomo e sia per il principiante, sia per l’atleta più evoluto.
A CHI E’ UTILE?
Con il functional training ognuno potràrealizzare il suo obbiettivo che sia ridurre il peso, sviluppare e allenare i muscoli, diventare più forti, o semplicemente migliorare la condizione generale.
DONNE E FUNCTIONAL TRAINING
Julia Mussino
Oggi vorrei però soffermarmi sui benefici che possono ricavarne le donne perché un allenamento ben strutturato di Functional Training TRX® può donar loro un corpo tonico e atletico con gambe e braccia affusolate, glutei alti e addome piatto.
Per chi mi volesse contattare e volesse provare lo può fare all’indirizzo email graziano.noviello@gmail.com.
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Allenamenti
Giornata di allenamenti oggi sempre col massimo impegno e costanza.
Paolo Muzio alle prese con il Thruster con manubri, Graziano Noviello con il Dragon Flag, e Francesco Lauro con Panca piana
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Personal Trainer Graziano Noviello
Stacchi da terra con bilanciere
Buon giorno volevo scrivere un post veloce sugli stacchi da terra, uno degli esercizi più importanti e meno utilizzati nelle palestre ma che in questa stagione possono essere utili per aiutare ad eliminare il grasso corporeo e a mantenere la massa muscolare.
Ovviamente è estremamente importante eseguirli con tecnica impeccabile al fine di renderli davvero efficaci e sicuri.
Buon allenamento a tutti io vado in palestra a fare un po’ di stacchi da terra 🙂
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Lezioni di TRX
Il TRX (Suspenction Training) è una moderna tecnica di allenamento che si effettua utilizzando un attrezzo estremamente portatile costituito da cinghie e maniglie; sfrutta la gravità e il peso del corpo di chi lo utilizza in sospensione dinamica e completa e permette di regolare in modo molto naturale l’intensità degli esercizi semplicemente adattando la posizione del corpo.
TRX®
VANTAGGI DI UN ALLENAMENTO COL TRX
Col TRX ci si allena in una condizione di equilibrio instabile riproducendo movimento naturali e funzionali consentendo di migliorare la coordinazione, la flessibilità, la mobilità e la stabilità del corpo oltre ovviamente alla forza e resistenza muscolare.
Il TRX facendo parte dell’allenamento funzionale è un allenamento che oltre ad essere completo è adatto a tutti, dai principianti, agli atleti più evoluti, dal bambino all’anziano fino anche al soggetto post infortunio per una riabilitazione sana ed efficace.
Un altro aspetto che mi piace sottolineare è la sua versatilità, infatti può essere usato ovunque, a casa, in palestra, all’aperto e in spiaggia quindi non ci sono più scuse e ognuno di noi potrà trovare il tempo e il luogo per allenarsi e tenersi in forma.
TRX all’aperto, sul ponte di una nave
Tengo lezioni presso il mio studio in Via Assarotti e presso la palestra del centro polisportivo StudioZara19 in Via Zara Genova.
Ovviamente al fine di ottenere i risultati migliori è necessario eseguire gli esercizi con tecnica perfetta e per questo si rende necessario esser seguiti da un professionista preparato.
Affidatevi sempre a un istruttore certificato TRX per aver garanzia di risultati certi e in totale sicurezza.
Vorrei aggiungere, anche, che nelle mie lezioni utilizzo solamente prodotti originali TRX.
Contattami presso l’indirizzo email graziano.noviello@gmail.com o al numero per prenotarvi e venirlo a provare oppure semplicemente per maggiori informazioni.
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