Lezione collettiva di functional training e TRX®
Nuova lezione collettiva di FUNCTIONAL TRAINING E TRX® sabato mattina presso la palestra di StudioZara19 con un gruppo di tre persone molto eterogenee in termini di età, livello di preparazione e genere.
Questo mi permette di sottolineare una volta di più come il functional training e quindi anche il TRX®, essendo un allenamento che ha come scopo migliorare la funzionalità generale del fisico sia adatto a persone di tutti i livelli sia che si trattino di principianti sia di atleti più evoluti infatti permette di regolare l’intensità degli esercizi in modo molto naturale.
Per chi volesse provarlo mi contatti all’indirizzo email graziano.noviello@gmail.com.
Ricevo presso gli studi di Via Assarotti 37/2 e nel centro polispecialistico StudioZara19.
Personal Trainer Graziano Noviello
CERTIFICAZIONE UFFICIALE TRX®
Per molti domenica scorsa è stata una giornata di festa ma per me una giornata di corsi presso la palestra Hard Candy Fitness di Milano; lo scopo era ottenere la certificazione ufficiale di istruttore di TRX®.
Lo dico con soddisfazione perché credo che il TRX sia un attrezzo davvero utile che, sfruttando la gravità e il peso del corpo, permetta di eseguire centinaia di esercizi fornendo un allenamento completo e aggiungo pure divertente.
Per chi lo volesse provare organizzo lezione singole nel mio studio di Via Assarotti 37 e lezioni o singole o collettive presso il centro polispecialistico StudioZara19.
Personal trainer Graziano Noviello
TRX® all’aperto
TRX®
Un’ottima alternativa alla palestra, per sfruttare queste belle giornate di clima mite, trovare un supporto stabile per attaccare il proprio TRX® in un parco, in un giardino o lungo il mare.
Il TRX® permette di allenare divertendosi il fisico in maniera totale sviluppando le caratteristiche di equilibrio, agilità, propriocezione.
Si eseguono lezioni private o di gruppo presso lo studio privato di via Assarotti Fitness & Benessere Genova o il centro polispecialistico STUDIO ZARA 19.
Per informazioni contattatemi all”indirizzo email: graziano.noviello@gmail.com
Personal Trainer Graziano Noviello
ESSER IN PERFETTA FORMA
Vorrei prendere spunto da quella che è l’OSSERVAZIONE QUOTIDIANA perchè osservo sempre più spesso persone che tendono a muoversi sempre meno evitando movimenti base come il piegarsi, il tirare il girarsi e spesso hanno anche difficoltà nel sedersi e alzarsi.
Le persone tendono a eseguire i movimenti che vengono loro meglio autolimitandosi a causa di squilibri del corpo dovuti a articolazioni con ridotta mobilità e/o stabilità, muscoli troppo rigidi e per nulla allenati; il problema che questa TENDENZA AD AUTOLIMITARSI peggiora le cose enfatizzando questa condizione e portando a patologie il più delle volte dovute a schemi motori sbagliati adottati ripetutamente.
L’ATTIVITÀ FISICA SE BEN ORGANIZZATA con allenamenti personalizzati e con esercizi eseguiti sempre con tecnica perfetta con movimenti corretti e velocità controllate rende il corpo forte dandogli flessibilità e mobilità in modo da renderlo più funzionale per espletare senza difficoltà ogni azione senza più avvertire dolori e fastidi articolari.
SE ANCHE TU VUOI AVERE UN FISICO FORTE E SANO E IN PIENA FORMA CONTATTAMI ALL’INDIRIZZO EMAIL graziano.noviello@gmail.com e insieme troveremo il programma giusto per te.
Ricevo presso gli studi:
Via Assarotti 37/2 Fitness & Benessere Genova
www.personaltrainergraziano.wordpress.com
Via Zara 19 STUDIO ZARA 19
TRX
Il TRX o allenamento in sospensione è una moderna tecnica di allenamento che fa parte dell’allenamento funzionale e come tale migliora la funzionalità del nostro corpo.
Il grande vantaggio del TRX è la possibilità di regolare in modo molto naturale l’intensità degli esercizi semplicemente adattando la posizione del corpo e inoltre i esercizi del Suspension Training simulano movimenti della vita di tutti i giorno rendendola una tipologia di attività fisica assolutamente sicura, adatta a tutti ed efficace.
Il TRX Suspension Trainer Offre un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo ed è il miglior sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi.
Vantaggi:
1.Contribuisce ad ottenere una parte centrale del corpo (core stability) e addome solido e forte
2.Aumenta la resistenza muscolare
3.È adatto a persone di tutti i livelli di fitness (dagli atleti professionisti agli anziani)
4.E’ un allenamento ideale per allenare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità
5.Ognuno può realizzare il suo obbiettivo d’allenamento: ridurre il peso, sviluppare ed allenare i muscoli, migliorare la condizione generale.
Per maggiori informazioni contattaci all’indirizzo email: graziano.noviello@gmail.com
Personal Trainer Graziano Noviello